内容と方法 | CNMS(頚性神経筋症候群)改善プログラム【購入済評価】

「CNMS(頚性神経筋症候群)改善プログラム」の内容と方法とは?

 

では、「CNMS(頚性神経筋症候群)改善プログラム」の内容を見ていきますね。

 

 

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このプログラムには、大きく分けて次の3つのことが解説されています。

 

● 日々の生活の中で「CNMS」の症状を和らげるコツと注意点

 

● 自宅で出来るシンプルな改善療法

 

● 「CNMS」を改善するためのストレッチ

 

 

日常の生活の中に無理なく取り入れられる改善法や、
具体的に首筋肉のコリをほぐしていくためのストレッチ、
そして、改善した後に、二度と再発しないための生活習慣・・・

 

これらが全て解説された内容になっています。

 

では、それぞれの内容についてもう少し詳しく見ていきます。

 

 

日々の生活の中で「CNMS」の症状を和らげるコツと注意点

 

基本的には、身体とこころ、両方にストレスをかけない生活のコツです。

 

とはいえ、全くストレスのない生活なんて100%ありえないので、
ここで解説されているのは「ストレスを消化できる」心と身体を作っていきます。

 

・ストレスを解消するコツとストレスを溜め込まないコツ

 

・朝・昼・晩、それぞれにどんな生活を心がければよいか

 

・春・夏・秋・冬、季節ごとの過ごし方

 

・タバコとの付き合い方

 

・快適な睡眠のための6つのコツ

 

など、症状を改善するために必要な生活のコツ、
改善した後に再発しないためのアイデアが詳しく紹介されています。

 

 

自宅で出来るシンプルな改善療法

 

CNMS改善のために取り入れたい「軽い運動」や
ストレートネックとCNMSの関係などについて解説されています。

 

あなたのCNMS(頚性神経筋症候群)症状のチェックリストや
ストレートネックのチェックリストも用意されていますので、
自分の症状をしっかりつかんで、それに合った改善法を見つけることが出来ます。

 

 

 

「CNMS」を改善するためのストレッチ

ストレッチの一例

 

具体的に「首コリ」を治して「CNMS」の症状を軽くするための
「CNMS(頚性神経筋症候群)改善プログラム」の中心となる部分です。

 

 

首コリはこれまでの生活習慣の積み重ねの結果なので、焦って治療したり、
早く治したいと思って自己判断で治療をすると逆効果になって、
症状が悪化することもあるので注意が必要なんですね。

 

特に「ストレッチ・マッサージ・体操」は自己流で行うと症状が悪化する可能性が高いので、
きちんと正しいやり方で行う必要があるとのこと。

 

 

ここでは

 

「首コリ」を改善する方法

 

首の正しい運動方法

 

首倒しストレッチ

 

首回しストレッチ

 

肩甲挙筋(けんこうきょきん)と首のストレッチ

 

などが、全てイラスト入りで解説されています。

 

 

 

教材の詳細はこちら⇒ CNMS(頚性神経筋症候群)改善プログラム

 

 

 

 

 

 

【特典映像について】

 

 

特典動画1 特典動画2

 

 

「CNMS(頚性神経筋症候群)改善プログラム」には、15分ほどの特典映像が付いています。

 

「特典」というとほんの「オマケ」のように感じますが、
この映像があることがとても大事で、この教材に絶対必要な部分だと思います。

 

購入者は、専用のダウンロードサイトから映像をダウンロードしてパソコン上で見ることが出来ます。
ダウンロードの方法についても詳しく説明されていますので「パソコンは苦手」という方でも
問題なく見ることが出来ると思います。

 

 

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特典映像の内容は、

 

小沢国寛さんによる「CNMS(頚性神経筋症候群)」に関する解説、
そして、ストレッチの実演映像などが収録されています。

 

ストレッチの方法などは、テキストにもイラスト入りで解説されていますが、
やはりこの映像を見ることで、よりわかりやすくなりますね。

 

また、テキストのストレッチは全て「自分で」やるものばかりですが
こちらの映像では、誰かの手を借りて
「二人で」する本格的なストレッチも紹介されています。

 

(動画の中には鍼を打つポイントなども解説されていますが
これは、私たち素人に出来るものじゃないので・・・参考程度ですね。)

 

 

 

では、次のページでこのプログラムのメリットとデメリットをまとめてみます。

 

次のページへ⇒ 「CNMS(頚性神経筋症候群)改善プログラム」のメリット・デメリット判定

 

 

 

 

教材の詳細はこちら⇒ CNMS(頚性神経筋症候群)改善プログラム

 

 

このページを経由してお申し込みの方だけに

 

特別なプレゼントをご用意させていただきました。

 

特典セットの内容、特典のお受け取り方法はこちらでご確認下さい。

 

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